반응형 당뇨혈당안정간식1 당뇨 간식으로 좋은 간단 요리법 3종 🍽 들어가기당뇨 환자에게 간식은 '피해야 할 것'이 아니라, 잘 고르면 혈당 조절을 도와주는 도구가 될 수 있어요!간식은 오히려 저혈당 예방, 포만감 유지, 스트레스 완화에 큰 도움이 됩니다.오늘은 5분 내외로 만들 수 있는, 맛있고 건강한 당뇨 간식 3종을 소개할게요! 😋 🍎 1. 사과 + 땅콩버터 슬라이스🧾 재료중간 크기 사과 1개 🍏무가당 천연 땅콩버터 1큰술 🥜시나몬 약간 (선택)👩🍳 만들기사과를 0.5cm 두께로 동그랗게 슬라이스합니다.가운데 씨 부분은 도려내고, 표면에 땅콩버터를 얇게 펴 발라줍니다.시나몬을 살짝 뿌리면 풍미 UP!✅ 효과식이섬유 + 건강한 지방 조합혈당 급상승 없이 포만감 유지씹는 재미까지 있어 스트레스 완화에도 도움 💚🥣 2. 그릭 요거트 견과류 컵🧾 .. 2025. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
