반응형 나트륨줄이기1 나트륨 줄인 볶음반찬 3종 추천 🧩 들어가기“볶음반찬은 간장·소금 때문에 나트륨이 높아요” 하지만기름은 줄이고조미료는 최소화하며천연 재료로 풍미 올리면우도끼 건강한 밑반찬이 완성된답니다!바쁜 일상 속에서 손쉽게 만들고 오래 두고 먹을 수 있는 반찬들,오늘 함께 만들어보세요 🍽️🍳 나트륨 줄인 볶음반찬 3종🥕 1. 당근&우엉 올리브오일 볶음재료당근 1개, 우엉 80g, 올리브오일 1큰술, 다진 마늘 ½작은술, 통깨 약간만드는 법당근·우엉은 채 썰어 찬물에 10분 담궈 전분 제거올리브오일 + 마늘 약불로 예열채소 넣고 볶다가 투명해지면 통깨 솔솔포인트소금 없이도 견과류 향기와 마늘 풍미만으로 맛있어요 😊🌱 2. 새송이버섯 허브볶음재료새송이버섯 2개, 올리브오일 1큰술, 다진 마늘·허브(파슬리·바질 등) 1작은술, 레몬즙 약간만드.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
