반응형 협압조절식단1 DASH 식단이란? 고혈압 환자를 위한 과학적 식사법 🥄 들어가기“혈압 조절, 약 말고 다른 방법은 없을까?” 이런 고민, 해보신 적 있으시죠?사실, 음식이 약보다 더 강력한 치료가 될 수 있어요.바로 그 대표적인 식단이 DASH 식단이에요 💚 미국심장협회와 전 세계 전문가들이 인정한고혈압 예방과 개선을 위한 과학적 식사법으로,✔️ 소금은 줄이고✔️ 채소·과일은 듬뿍✔️ 좋은 지방과 단백질로 균형 잡힌 구성이 핵심이랍니다!쉽고 맛있게, 가족 모두 함께 실천할 수 있는 DASH 식단!지금부터 건강한 밥상 노트와 함께 천천히 알아가볼게요 😊 1. DASH 식단이란?DASH는 “Dietary Approaches to Stop Hypertension”의 약자로,고혈압을 멈추기 위한 식사법이라는 의미예요 과일·채소·통곡물·저지방 유제품 위주로 구성되고,나트륨·.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
