반응형 당뇨부모님건강1 부모님을 위한 당뇨 예방 식단표 🥗 부모님을 위한 당뇨 예방 식단표 🥗들어가기안녕하세요! 😊 오늘은 부모님 세대 분들이 쉽게 따라 하실 수 있는 당뇨 예방 식단표를 소개해드릴게요. 나이가 들수록 혈당 조절이 중요해지는데요, 특히 밥, 반찬, 간식 구성에 조금만 신경 써도 당뇨 발생 위험을 크게 낮출 수 있습니다.이 글에서는 아래 내용을 다룹니다:★ 혈당 조절에 유리한 하루 3식+간식 구성★ 식품별 대체표로 자유롭게 응용 가능★ 실천 팁과 식사 전후 생활 가이드건강하고 행복한 식탁을 부모님께 선물해드리는 첫걸음을 함께해요! 💚📋 하루 식단표시간대식단 구성추천 메뉴아침 (7–8시)통곡물 + 단백질 + 채소 + 건강지방 + 물/차현미밥 ½공기, 삶은 달걀 1개, 시금치된장국, 무반찬 샐러드, 호두 2알, 보리차오전 간식 (10–11시)저.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음 반응형