반응형 고혈압저염식1 고혈압에 나쁜 음식 TOP10과 대체 식품 추천 🥗 들어가기고혈압은 특히 염분, 포화지방, 가공식품에 민감한 질환이에요.하지만 다행히도, 조금만 선택을 바꿔도 혈압 관리에 큰 도움이 될 수 있어요!오늘 소개할 10가지 음식과 대체 식품 추천을 참고해서**“탐나는 맛, 건강한 선택”**의 한 끼를 매일 만들어 보세요 💚🚫 고혈압에 나쁜 음식 TOP 10 & 건강 대체 식품나쁜 음식문제점추천 대체 식품1. 인스턴트 라면 🍜나트륨·첨가물 폭탄통곡물 국수 + 채소 듬뿍 국물2. 패스트푸드 (버거·튀김) 🍔고염도·포화지방통밀 샌드위치 + 구운 단백질3. 가공 소시지/베이컨 🥓첨가물·염분 과다삶은 닭가슴살 · 두부4. 치즈토핑·버터 🧈포화/트랜스 지방저지방 그릭요거트 + 허브5. 짠 과자/스낵 🍿나트륨 과다넛츠류·팝콘 (소금 없이)6. 캔 수프/찌.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
